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Barbell & Bananas - Physio Podcast Podcast
111 - Thomas Horre - Kettlebelltraining for Physios

111 - Thomas Horre - Kettlebelltraining for Physios

Barbell & Bananas - Physio Podcast vor 4 Monaten

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Kettlebelltraining for Physios

Krafttraining ist längst mehr als nur Muskelaufbau. Es geht um
Bewegung, Kontrolle, Stabilität und die Frage, wie wir unseren
Körper nachhaltig belastbar machen können. Ein Trainingsgerät,
das genau diese Aspekte vereint, ist die Kettlebell.

Doch was macht Kettlebelltraining eigentlich so besonders? Wie
unterscheidet es sich von klassischen Trainingsformen – und
welchen Stellenwert hat es in Therapie, Training und Prävention?

In dieser Episode spreche ich mit Thomas Horre über
Kettlebelltraining, funktionelle Bewegung und die Verbindung von
Krafttraining und Physiotherapie.

Wir diskutieren die Besonderheiten dieses Trainingssystems,
typische Fehler und den Transfer auf Alltag, Sport und
Rehabilitation.

In dieser Episode sprechen wir über:

Was Kettlebelltraining von Kurzhantel- und Langhanteltraining
unterscheidet

Die Bedeutung von Bewegungskompetenz statt isoliertem
Muskeltraining

Zentrale Übungen wie Swing, Clean und Turkish Get-Up

Den sogenannten „What the Hell Effekt“ und mögliche
Transfereffekte

Einsatzmöglichkeiten von Kettlebells in der Physiotherapie

Umgang mit Patient:innen mit Kinesiophobie

Häufige Fehler bei Einsteiger:innen

Grundlagen für sinnvolles Programming und Einstieg ins
Training

Warum dieses Thema relevant ist

Kettlebelltraining verbindet Kraft, Koordination und Stabilität
auf eine funktionelle Weise und bietet damit großes Potenzial –
sowohl im Training als auch in der Therapie. Gerade im Kontext
von Bewegungskompetenz, Prävention und Rehabilitation kann es
helfen, Patient:innen wieder mehr Vertrauen in Bewegung zu geben
und Belastbarkeit aufzubauen.

Thomas Horre beschäftigt sich seit vielen Jahren mit
funktionellem Training und der Integration von Krafttraining in
Therapie und Rehabilitation und vermittelt diese Inhalte auch in
Fortbildungen für Therapeut:innen und Trainer:innen.

Mehr zu Thomas Horre

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Kettlebell for Physios Fortbildung buchbar beim FIHH

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Neuroathletik Practicioner

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