Kontemplative Dyaden: Verbundenheit erleben und Empathie üben - täglich zu zweit. (Jütika Ernst)

Täglich 15 Minuten, eine fremde Stimme am Telefon, keine
Ratschläge, kein Small Talk. Klingt ungewöhnlich und verändert
nachweislich das Gehirn. Unser Gast Jütika Ernst praktiziert seit
über einem Jahr täglich die kontemplative Dyade - ein 15-minütiges,
strukturiertes Telefonat zu zweit, bei dem abwechselnd eine Person
spricht und die andere nur zuhört, ohne zu kommentieren. Das Format
basiert auf der Forschung von Prof. Dr. Tanja Singer und zeigt:
Empathie ist trainierbar, und das Sprechen vor einer anderen Person
wirkt neuroplastisch stärker als stilles Nachdenken allein. Jütika
berichtet in dieser Folge wie die Dyade ihr Weg zurück ins Fühlen
wurde, in echte, rollenfreie Begegnung und was sich in diesem Jahr
in ihrem Leben durch die Praxis verändert hat.