03 Was ist Yoga(therapie) – und was nicht?

Was ist Yoga eigentlich wirklich — und was ist es nicht?


In dieser Folge spreche ich über den Ursprung des Yoga, seine
traditionellen Wurzeln und darüber, wie sich Yoga in den letzten
Jahren verändert hat. Ich räume mit typischen Vorurteilen auf,
die mir als Yogalehrerin immer wieder begegnen, und erkläre,
warum jede*r Yoga üben kann — und warum es sich lohnt, es einmal
auszuprobieren. Yoga kann ein Weg zu mehr Achtsamkeit,
Stressreduktion, Körperbewusstsein und emotionaler Regulation
sein.


Außerdem erfährst du, wie sich Yoga von Yogatherapie
unterscheidet, welche Rolle Spiritualität spielt (und welche
nicht) und weshalb Yoga weder ein reines Fitnessprogramm noch
esoterische Zauberei ist. Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die
Körper, Atem und Geist verbindet — und ein Werkzeug, das dich
auch im Alltag unterstützen kann.


Yoga ist undogmatisch, individuell und anpassbar.  


Wenn du verstehen möchtest, wie Yoga wirklich wirkt, wie es bei
Stress helfen kann und warum es so viel mehr ist als nur
Körperhaltungen (asanas), dann ist diese Folge für dich.





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