09 Mental Load im Alltag: Erklärung, Persönliche Einblicke und kleine Entlastungen

Mental Load ist mehr als ein voller Kopf – es ist ein Zustand, in
dem wir zu viel halten, zu viel fühlen und zu wenig Raum und
Entlastung haben. Mental Load betrifft nicht nur Eltern oder
Mütter, sondern alle Menschen, die Verantwortung tragen, viel
wahrnehmen oder emotional präsent sind.


️ In dieser Folge spreche ich darüber, wie Mental Load entsteht,
welche Persönlichkeitsmuster diesen Modus verstärken und warum
feinfühlige Menschen besonders betroffen sind. Ich teile
persönliche Erfahrungen und kleine, alltagsnahe Wege die mir
helfen wieder in Balance zu kommen.


🫂 Für alle, die sich gerade müde, überlastet oder unverstanden
fühlen.





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