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Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe Podcast
Warum dein Nervensystem Langsamkeit braucht: Leben ohne Schnelligkeit

Warum dein Nervensystem Langsamkeit braucht: Leben ohne Schnelligkeit

Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe vor 4 Monaten

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„Ich geh noch schnell einkaufen“, „Ich mach kurz Yoga“ oder „Ich
mach nochmal schnell den Abwasch“: Geschwindigkeit und Tempo sind
wohl aktuell das präsenteste Attribut überhaupt. Aber was machst
das eigentlich mit uns, wenn wir täglich so einen inneren Antrieb
verspüren? Genau das schauen wir uns heute an.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Nervensystem
nicht für Dauerstress gemacht ist – und weshalb Langsamkeit kein
„Nice-to-have“, sondern eine echte Grundlage für Wohlbefinden
ist.

Du erfährst:

wie dein Nervensystem zwischen Aktivierung und Entspannung
unterscheidet

warum viele Menschen dauerhaft im „An“-Modus festhängen

wie sich das auf dein Essverhalten auswirkt

warum langsamer essen ein Schlüssel für mehr
Körperwahrnehmung ist

wie du erste kleine Momente von Regulation in deinen Alltag
einbauen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du immer mit 100
km/h durch die Welt gehts und gerne erfahren möchtest, wie du
innerlich langsamer bist, ohne deswegen für alles 3-Mal so lange
zu brauchen.

Wenn du tiefer in die Thematik eintauche möchtest, dann lass dich
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Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons
Attribution 3.0 (CC BY 3.0)