#159 Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt: 5 Wege zurück in den Körper

Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt: 5 Wege zurück in den
Körper


Du kennst das Gefühl. Der Kopf dreht sich, die Gedanken hören
nicht auf — und der Körper fühlt sich dabei fast vergessen an.


In dieser Folge teile ich fünf Praktiken aus der Körperarbeit,
die ich selbst gehe und meinen Klienten mitgebe: Bewegung,
Schütteln, Tönen, Atmen und Berührung. Keine Theorie — sondern
Werkzeuge, die sich über Jahre bewährt haben.


Denn in einer Zeit, die uns systematisch aus dem Körper treibt,
ist der Weg zurück zu dir kein mentaler. Er ist ein körperlicher.


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