Du hast Angst? Dann mach diese Meditation

Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen
Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einer
echten Bedrohung und dem Gedanken, nicht allem gerecht zu werden.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Angst wirklich ist und
warum du nicht gegen sie ankämpfen musst. Und dann machen wir
etwas, das die meisten nie probieren: Wir schauen hin. Gemeinsam.
Mit einer geführten Meditation, die direkt in den Körper geht.
Keine Wellness-Blase. Sondern ein echtes Werkzeug für echte Momente
– wenn der Kopf nicht aufhört und der Körper sich anfühlt, als wäre
er nicht mehr deiner. Diese Folge ist für dich, wenn die Angst
gerade lauter ist als du. Die Meditation am Ende lässt dich wieder
atmen. Wieder sicher fühlen. Zur Vorbestellung meines neuen Buches:
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