Laktatschwelle bestimmen OHNE Diagnostik

Viele Läufer:innen glauben immer noch: "Laktat ist der Feind."
Tatsächlich ist die Laktatschwelle aber in Wirklichkeit der
entscheidende Parameter, um schneller zu werden. In dieser Shorts
Folge erfährst du, wie du deine Laktatschwelle ohne aufwendige
Leistungsdiagnostik bestimmen kannst. Zusätzlich bekommst du
konkrete Trainingseinheiten, mit denen du deine Laktatschwelle
effektiv verschiebst.Foto: Julia BuschkampMusik: No ExcusesHier
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