#91 Anti-Aging, Sonnenschutz & Wirkstoffe: Was bringt Hautpflege wirklich? - mit der Skingenieurin

Woran merkst du eigentlich, dass du zu wenig isst? In dieser
Folge sprechen wir darüber, warum eine zu geringe Energiezufuhr
oft lange unbemerkt bleibt und sich nicht nur über Hunger oder
Gewichtsverlust zeigt. Es geht um typische körperliche und
mentale Warnsignale, Veränderungen im Training, hormonelle und
metabolische Folgen sowie die Frage, warum „gesund essen“ nicht
automatisch bedeutet, dass der Körper auch wirklich ausreichend
versorgt ist. Außerdem besprechen wir, welche Gruppen besonders
gefährdet sind, wie du Unterversorgung im Alltag erkennen und was
du konkret tun kannst, wenn du den Verdacht hast, dauerhaft zu
wenig zu essen.


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