376 Warum Abnehmen mit ADHS so schwer ist – und was wirklich hilft

In dieser Folge geht es um die Frage, ob ADHS mit emotionalem Essen
und Übergewicht zusammenhängen kann. Eine Teilnehmerin erzählt,
dass sie erst vor Kurzem die Diagnose ADHS erhalten hat – und sich
fragt, ob das vielleicht auch erklärt, warum sie trotz vieler
Diäten nie langfristig abnehmen konnte. Du erfährst: wie sich ADHS
im Erwachsenenalter zeigt – jenseits der typischen Klischees,
welche Rolle der Dopaminhaushalt bei ADHS spielt und wie dieser das
Essverhalten beeinflusst, warum ADHS emotionales Essen stark
begünstigen kann, wie aus ADHS langfristig Übergewicht entsteht,
warum klassische Diäten bei ADHS meist scheitern, und welche
Schritte wirklich helfen, um den Kreislauf aus Essdruck,
Schuldgefühlen und Selbstkritik zu durchbrechen. Diese Folge ist
für dich, wenn du selbst ADHS hast – oder den Verdacht –, unter
emotionalem Essen leidest und dich fragst, warum es dir so
schwerfällt, dein Essverhalten dauerhaft zu verändern. Sie gibt dir
ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem – und zeigt dir neue
Wege, wie du dich liebevoll regulieren kannst, anstatt dich ständig
kontrollieren zu müssen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und
viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format
beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an
Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms
LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale
Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die
Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso
authentischer. Links zu mir: ️ Instagram:
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