#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 13 - Resilienz - das Immunsystem der Seele

Resilienz -- stammt aus der Physik -- Flexible Materialien, die
nach Einwirkung von außen wieder in ihre Ausgangsform
zurückkehren, werden als resilient bezeichnet -- Resilienz
Psyche:  Resilienz definiert die Aufrechterhaltung oder
schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit, trotz
Widrigkeiten, während oder nach Konfrontationen mit Stressoren --
Stressauslösende Dinge, Situationen, Menschen --  7 Säulen
der Resilienz -- Akzeptanz -- Optimismus -- Selbstwirksamkeit --
Eigenverantwortung/Opferrolle verlassen -- Netzwerkorientierung
-- Lösungsorientiert -- Zukunftsplanung -- Wachsen an und aus der
Krise -- Visionboard -- Resilienzübungen -- 
Dankbarkeitstagebuch -- Journals -- Eintragbuch
 -- Murmelnübung -- strukturierter Tagesablauf --