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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Fr, 30.01. Entspannt einschlafen - Ein Licht für deine Nacht
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Geste hilft.

Nicht der Tag bestimmt dein Tempo – sondern dein Atem.

Diese Traumreise führt dich an einen Ort tief in deinem Inneren,
wo eine einzelne Kerze ruhig und beständig brennt. Ihr Licht
durchflutet dich mit Stille, Wärme und Geborgenheit – so lange,
bis der Schlaf ganz von selbst kommt.

Ein stilles Ritual für Nächte, in denen du Ruhe suchst – und dich
selbst findest.

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