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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Fr, 27.02. Entspannt einschlafen - Am Rand des Waldes
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Geste hilft.

Ein Baum steht allein unter einem weiten Himmel und wirkt doch
nicht einsam.

Zwischen Blättern und Licht entsteht ein Ort, der nichts fordert
und alles trägt.

In dieser Traumreise findest du einen ruhigen Platz am Baum des
Lebens und spürst, wie dein Atem langsamer wird.

Gedanken verlieren an Gewicht, der Körper darf sich sinken
lassen.

Eine sanfte Reise, die dich begleitet, bis die Nacht dich
aufnimmt.

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