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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) So, 08.03. Entspannt einschlafen - Der stille Fels in dir
Etwas in dir wird still, noch bevor das Boot das erste Mal sanft
auf den Wellen schaukelt.

Diese Traumreise führt dich hinaus auf ein ruhiges Meer, vorbei
an einem mächtigen Felsen, der unbewegt im Wasser steht und
dennoch vom Leben gezeichnet ist. Über dir spannt sich ein weiter
Himmel, durchzogen von weichen Wolken, unter dir trägt dich das
gleichmäßige Atmen des Ozeans.

Während dein Blick über das glitzernde Wasser wandert und die
warmen Farben des Gesteins in sich aufnimmt, beginnt auch in dir
ein leiser Wandel. Gedanken verlieren ihre Schwere. Dein Körper
sinkt tiefer in eine wohltuende Entspannung.

Schritt für Schritt öffnet sich ein innerer Raum, der frei ist
von Druck und Erwartung. Du entdeckst einen Ort in dir, der fest
und ruhig bleibt – ganz gleich, wie bewegt die Oberfläche
erscheint.

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„(ohne Musik) So, 08.03. Entspannt einschlafen - Der stille Fels in dir“

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