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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. Di, 17.03. Entspannt einschlafen - Zwischen Wellen und Weite
Ein weiter Strand liegt ruhig im Licht, während das Meer in
gleichmäßigen Bewegungen den Moment trägt. Zwischen Himmel und
Wasser entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, das sich ganz
unaufdringlich ausbreitet.

Diese Traumreise führt dich an einen Ort, an dem nichts drängt
und nichts erwartet wird. Das leise Rascheln über dir, die sanfte
Wärme des Sandes und die gleichmäßigen Wellen helfen deinem
Körper, loszulassen.

Gedanken dürfen kommen und gehen, ohne festzuhalten. Mit jedem
Atemzug wird es ruhiger, weiter und stiller. Perfekt, um den Tag
hinter dir zu lassen und entspannt in den Schlaf zu gleiten.

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dieses Licht weiter brennt?

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Geste hilft.

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„Di, 17.03. Entspannt einschlafen - Zwischen Wellen und Weite“

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