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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Do, 02.04. Entspannt einschlafen - Leuchtturm am Abend – Deine Reise zur inneren Ruhe
An diesem Donnerstagabend nimmst du dir Zeit für dich – für deine
Ruhe, dein Wohlbefinden und deinen Schlaf. Nach einem kleinen
Rückblick auf die gestrige Sonderfolge entzündet Marco eine Kerze
und begleitet dich dann achtsam durch deinen Körper. Schritt für
Schritt lässt du die Gedanken des Tages los, spürst in dich
hinein und findest in deiner Lieblingsschlafposition tiefen
Frieden. Du reist gedanklich auf eine malerische Insel mit weißem
Sand und einem majestätischen Leuchtturm, der dir Orientierung
und Ruhe schenkt. Lass dich tragen – von deinem Atem, dem
Rauschen der Wellen und der wohltuenden Stille dieser besonderen
Abendstunde.

Deine persönliche Kerze kannst du dir unter
entspannteinschlafen.de wünschen.

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„(ohne Musik) Do, 02.04. Entspannt einschlafen - Leuchtturm am Abend – Deine Reise zur inneren Ruhe“

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