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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Di, 14.04. Entspannt einschlafen - Deine Reise zu innerem Frieden
Nach einem langen Tag, vielleicht voller Gedanken, Termine oder
einfach nur Alltagslärm, beginnt jetzt dein Moment der Ruhe.
Dieser Montagabend gehört dir – ganz allein dir. Du liegst
bequem, dein Atem wird ruhiger, und in dir entsteht das Gefühl:
Jetzt ist Zeit zum Loslassen.

Dein Körper wird schwer, während du Stück für Stück in deine
Lieblingsschlafposition sinkst. Dein Geist richtet sich auf eine
sanfte Reise aus. Hinter geschlossenen Augen öffnet sich eine Tür
– du trittst in einen stillen Raum mit warmem Licht. In der Mitte
steht ein alter, leuchtender Globus. Dein Blick ruht auf ihm,
während mit jedem Atemzug mehr Ruhe in dir entsteht.

Zwei Versionen dieser Episode stehen bereit – eine mit Musik,
eine ohne. Lade deine bevorzugte Variante herunter und genieße
die Stille ganz für dich.

Deine persönliche Kerze brennt auf
entspannteinschlafen.de

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„(ohne Musik) Di, 14.04. Entspannt einschlafen - Deine Reise zu innerem Frieden“

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