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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) So, 19.04. Entspannt einschlafen - Licht, Wärme, Geborgenheit
Der Sonntagabend wird still. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen.
Diese Folge schenkt dir einen geschützten Raum zum Ankommen. Dein
Atem führt dich sanft durch den Körper: vom Brustraum bis in die
Füße, von den Schultern bis zum Kopf. Mit jedem Atemzug lösen
sich Spannungen, Leichtigkeit breitet sich aus.

Wärme durchzieht dich wie ein leuchtendes Flüstern – zart,
wohltuend, beruhigend. Ein Gefühl, das dich trägt, bis alles
ruhig wird.

Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de

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