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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Fr, 24.04. Entspannt einschlafen - Der Weg zur Lichtung
Wünsche dir deine persönliche Kerze

Es öffnet sich vor deinem inneren Auge eine Tür – und du trittst
hinaus auf einen friedlichen Weg. Bäume säumen deinen Pfad, Vögel
singen, die Luft ist frisch und klar. Jeder Schritt bringt dich
näher zu dir selbst, tiefer in die Stille.

Schließlich erreichst du eine Lichtung mit einem ruhigen Teich.
Die Wasseroberfläche bewegt sich sanft, Welle für Welle lässt du
Gedanken los. Dein Geist wird still, dein Körper entspannt.

Ein Abend wie ein Spaziergang ins Herz der Gelassenheit – ruhig,
wohltuend und genau richtig, um entspannt einzuschlafen.

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