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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) So, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille
Am Sonntagabend erwartet dich ein sanfter Ausflug an einen
endlosen Strand.

Nach einer ersten wohltuenden Reise durch deinen Körper, bei der
du alles abgibst, was dich noch hält, öffnet sich für dich eine
neue Welt: Barfuß spürst du den feinen Sand unter deinen Füßen,
während der Horizont im Farbenmeer des Sonnenuntergangs leuchtet.

Du gehst am ruhigen Ufer entlang, nimmst die Geräusche des
Meeres, die Rufe der Möwen und das Rascheln der Palmenblätter
wahr. Alles um dich herum lädt dich ein, loszulassen und tiefer
und tiefer in die Entspannung zu gleiten.

Wenn die Sonne untergeht, erscheinen die ersten Sterne am Himmel,
der Mond erhebt sich und taucht das Wasser in silbernes
Licht.

Getragen von der Stille, dem Wind und dem sanften Rauschen der
Wellen findest du deinen Weg in einen friedvollen, erholsamen
Schlaf.

Ein Abend voller Natur, Licht und stiller Geborgenheit.

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„(ohne Musik) So, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille“

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