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  4. (ohne Musik) Di, 28.04. Entspannt einschlafen - Ruhe am Meer
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Nach einer sanften Reise durch deinen Körper trittst du hinaus an
einen endlosen Strand: warmer Sand unter deinen Füßen, salzige
Meeresluft in deiner Nase und das leise Rauschen der Wellen, das
dich trägt.

Du wanderst langsam über den Strand, atmest tief die klare Luft
ein und spürst, wie sich Ruhe in dir ausbreitet.

In der Ferne siehst du eine hohe Klippe du steigst hinauf und
stehst schließlich über dem endlosen Ozean, wo sich Himmel und
Wasser in Farben treffen, die den Tag verabschieden.

Ein Moment voller Frieden, Harmonie und Leichtigkeit begleitet
dich – und schenkt dir die Kraft, still und geborgen in eine
erholsame Nacht zu gleiten.

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