Mini-Auszeiten für schwere Schultage

In dieser Folge von „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“
geht es um Tage, an denen Schule einfach zu viel wird. Um diesen
Druck im Kopf, das ständige Funktionieren und das Gefühl, keine
Pause machen zu dürfen, obwohl der Körper längst müde ist. Du
erfährst, warum Schulstress nichts mit Schwäche zu tun hat und
weshalb so viele Mädchen lernen, sich selbst zu übergehen, um
„durchzuhalten“. Es geht um innere Muster wie Strenge mit sich
selbst, Angst davor, anzuecken, und das Gefühl, immer weitermachen
zu müssen – auch dann, wenn eigentlich nichts mehr geht. Diese
Folge lädt dich ein, anders auf dich zu schauen. Du bekommst
einfache, alltagstaugliche Impulse, die dir helfen, in stressigen
Momenten wieder ruhiger zu werden, deinen Körper ernst zu nehmen
und dir kleine Pausen zu erlauben – ohne schlechtes Gewissen und
ohne dich erklären zu müssen. Am Ende sollst du nicht stärker
funktionieren, sondern dich ein kleines Stück sicherer fühlen. Mit
dem Gefühl: Ich darf langsamer werden. Ich darf Pausen machen. Und
ich bin nicht falsch, nur weil mir manchmal alles zu viel ist.