Die 4 Zyklusphasen erklärt – und wie du sie endlich für dich nutzt

We’re back – Staffel 2 von What the MILF?! ist da! Gemeinsam mit
Momentum starten wir in eine neue Runde und freuen uns riesig,
dass ihr wieder dabei seid ️‍





In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus und
Hormone und wie sehr sie unser Leben beeinflussen. Von
verschiedenen Zyklusphasen und deren Einfluss auf unseren Alltag
bis hin zu persönlichen Erfahrungen: Mirjana teilt ihren Umgang
mit starken PMS Beschwerden, Sara spricht über Aufklärung mit
ihren Kindern und wir stellen uns die Frage, warum Frauen
eigentlich jeden Tag gleich funktionieren sollen. Oder eben
nicht?!





Eine ehrliche Folge über unseren Körper, unsere Realität und
warum wir anfangen sollten, mehr darüber zu sprechen.





Top 10 Key Timestamps


00:00 – Einstieg: Zyklusphasen & PMS im
Alltag


01:10 – Warum viele Frauen ihren Zyklus erst
spät verstehen


03:30 – Hormone & Verhütung: Warum man den
Zyklus oft nicht mehr spürt


06:00 – Die 4 Zyklusphasen einfach erklärt


12:00 – Follikelphase: Energie, Motivation &
High Performance


15:30 – Eisprung: Die kurze Peak-Phase (16–32h)


23:00 – PMS: Emotionen, Reizbarkeit &
Realität


26:30 – „Ich weiss, es sind Hormone – und
trotzdem überwältigt es mich“


38:00 – Unregelmässiger Zyklus & PCOS


48:00 – Fazit: Zyklus verstehen & für sich
nutzen