WHAT the MILF

Botox – Go oder No-Go? Wo beginnt Selbstoptimierung und wo wird sie zum gesellschaftlichen Druck?


In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Botox, Brustoperationen und Schönheitsidealen. Sie diskutieren, wie Social Media unser Selbstbild beeinflusst, warum immer mehr Menschen dem gleichen Ideal nacheifern und weshalb Transparenz so wichtig ist.


Es geht um persönliche Entscheidungen, gesellschaftliche Erwartungen, Body Positivity, Hänseleien in der Kindheit und die Frage, wie wir unseren Kindern ein gesundes Selbstbild mitgeben können.


Eine ehrliche Folge über Schönheit, Selbstbewusstsein und darüber, dass man nicht alles an sich lieben muss, um sich selbst anzunehmen.


Timestamps: 00:00 Botox – Go oder No-Go? 03:40 Social Media und der Druck, perfekt auszusehen 08:15 Brustoperationen – Saras persönliche Geschichte 15:20 Schönheitsoperationen: Chancen, Risiken und Grenzen 22:30 Body Positivity – hilfreich oder manchmal auch toxisch? 27:45 Wie Kindheit und Hänseleien unser Selbstbild prägen 33:10 Selbstakzeptanz statt Perfektion 38:20 Wie wir unseren Kindern ein gesundes Körperbild vermitteln 43:00 Affirmationen und Selbstbewusstsein im Familienalltag 46:30 Fazit: Gut genug, genau so wie wir sind

We’re back – Staffel 2 von What the MILF?! ist da! Gemeinsam mit Momentum starten wir in eine neue Runde und freuen uns riesig, dass ihr wieder dabei seid ️‍





In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus und Hormone und wie sehr sie unser Leben beeinflussen. Von verschiedenen Zyklusphasen und deren Einfluss auf unseren Alltag bis hin zu persönlichen Erfahrungen: Mirjana teilt ihren Umgang mit starken PMS Beschwerden, Sara spricht über Aufklärung mit ihren Kindern und wir stellen uns die Frage, warum Frauen eigentlich jeden Tag gleich funktionieren sollen. Oder eben nicht?!





Eine ehrliche Folge über unseren Körper, unsere Realität und warum wir anfangen sollten, mehr darüber zu sprechen.





Top 10 Key Timestamps


00:00 – Einstieg: Zyklusphasen & PMS im Alltag


01:10 – Warum viele Frauen ihren Zyklus erst spät verstehen


03:30 – Hormone & Verhütung: Warum man den Zyklus oft nicht mehr spürt


06:00 – Die 4 Zyklusphasen einfach erklärt


12:00 – Follikelphase: Energie, Motivation & High Performance


15:30 – Eisprung: Die kurze Peak-Phase (16–32h)


23:00 – PMS: Emotionen, Reizbarkeit & Realität


26:30 – „Ich weiss, es sind Hormone – und trotzdem überwältigt es mich“


38:00 – Unregelmässiger Zyklus & PCOS


48:00 – Fazit: Zyklus verstehen & für sich nutzen

In dieser Folge sprechen wir über einen Geburtstag, der mehr ist als nur ein schöner Anlass. Zwischen persönlichen Momenten, Leichtigkeit und Humor entwickelt sich ein Gespräch mit Tiefgang über das, was uns aktuell bewegt: gesellschaftliche Ungleichheit, Gewalt an Frauen und die Frage, warum es oft erst extreme Fälle braucht, damit wir hinschauen und darüber sprechen.


Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven zu Themen wie häusliche Gewalt, strukturelle Probleme, fehlender Schutz und die Verantwortung jedes Einzelnen. Es geht um das Gefühl von Ohnmacht, aber auch darum, warum genau darin unsere Aufgabe liegt: hinsehen, zuhören, laut werden und im eigenen Umfeld etwas verändern.


Wir sprechen über Werte wie Respekt, Empathie und Verantwortung und darüber, wie wichtig es ist, Betroffenen zu glauben, nicht zu bagatellisieren und aktiv Haltung zu zeigen. Eine ehrliche, emotionale Folge über Realität, Privilegien und den Mut, schwierige Themen anzusprechen – nahbar, reflektiert und direkt.


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Sara Leutenegger Unternehmerin, Content Creatorin und Gastgeberin mit Haltung. Zwischen Agenturalltag, Öffentlichkeit und Mutterschaft spricht Sara offen über Selbstbilder, Ambitionen und das Leben jenseits perfekter Instagram-Fassaden – ehrlich, direkt und ohne Filter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/saraleutenegger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Mirjana (MJ) Medienfrau, Mutter und scharfsinnige Beobachterin des Alltags. Mit reflektiertem Blick, Humor und Tiefgang bringt MJ Themen auf den Punkt, die viele denken, aber selten aussprechen – zwischen Familie, Karriere und persönlicher Haltung. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mirjanacara/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Gleichzeitig ist sie Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit – auch für neue Formate. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir über Frauenfreundschaften und wie sie sich im Laufe des Lebens verändern. Wir teilen persönliche Erfahrungen von der Kindheit über die Teenie Zeit bis ins Erwachsenenleben und darüber, wie sich Beziehungen entwickeln, vertiefen oder auch auseinandergehen. Es geht um Wendepunkte, unterschiedliche Lebenswege und den Einfluss von Themen wie Karriere, Partnerschaft und besonders dem Muttersein.





Wir sprechen über Werte wie Support, Loyalität und gegenseitiges Gönnen und warum echte Freundschaften ohne Konkurrenzdenken auskommen sollten. Dabei geht es auch um Eifersucht, Wachstum und die Bedeutung von ehrlicher Kommunikation. Eine persönliche, ehrliche Folge über Verbindung, Entwicklung und die Kraft von Frauenfreundschaften nahbar, reflektiert und echt.





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Sara Leutenegger


Unternehmerin, Content Creatorin und Gastgeberin mit Haltung. Zwischen Agenturalltag, Öffentlichkeit und Mutterschaft spricht Sara offen über Selbstbilder, Ambitionen und das Leben jenseits perfekter Instagram-Fassaden – ehrlich, direkt und ohne Filter.


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Mirjana (MJ)


Medienfrau, Mutter und scharfsinnige Beobachterin des Alltags. Mit reflektiertem Blick, Humor und Tiefgang bringt MJ Themen auf den Punkt, die viele denken, aber selten aussprechen – zwischen Familie, Karriere und persönlicher Haltung.


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Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz, mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate – und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite und ist zugleich Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite – auch für neue Formate. 


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