Podcaster
Episoden
01.04.2026
43 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über einen Geburtstag, der mehr ist als nur ein schöner Anlass. Zwischen persönlichen Momenten, Leichtigkeit und Humor entwickelt sich ein Gespräch mit Tiefgang über das, was uns aktuell bewegt: gesellschaftliche Ungleichheit, Gewalt an Frauen und die Frage, warum es oft erst extreme Fälle braucht, damit wir hinschauen und darüber sprechen.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven zu Themen wie häusliche Gewalt, strukturelle Probleme, fehlender Schutz und die Verantwortung jedes Einzelnen. Es geht um das Gefühl von Ohnmacht, aber auch darum, warum genau darin unsere Aufgabe liegt: hinsehen, zuhören, laut werden und im eigenen Umfeld etwas verändern.
Wir sprechen über Werte wie Respekt, Empathie und Verantwortung und darüber, wie wichtig es ist, Betroffenen zu glauben, nicht zu bagatellisieren und aktiv Haltung zu zeigen. Eine ehrliche, emotionale Folge über Realität, Privilegien und den Mut, schwierige Themen anzusprechen – nahbar, reflektiert und direkt.
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Sara Leutenegger Unternehmerin, Content Creatorin und Gastgeberin mit Haltung. Zwischen Agenturalltag, Öffentlichkeit und Mutterschaft spricht Sara offen über Selbstbilder, Ambitionen und das Leben jenseits perfekter Instagram-Fassaden – ehrlich, direkt und ohne Filter. https://www.instagram.com/saraleutenegger/
Mirjana (MJ) Medienfrau, Mutter und scharfsinnige Beobachterin des Alltags. Mit reflektiertem Blick, Humor und Tiefgang bringt MJ Themen auf den Punkt, die viele denken, aber selten aussprechen – zwischen Familie, Karriere und persönlicher Haltung. https://www.instagram.com/mirjanacara/
Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Gleichzeitig ist sie Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit – auch für neue Formate. www.audiokanzlei.ch
Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven zu Themen wie häusliche Gewalt, strukturelle Probleme, fehlender Schutz und die Verantwortung jedes Einzelnen. Es geht um das Gefühl von Ohnmacht, aber auch darum, warum genau darin unsere Aufgabe liegt: hinsehen, zuhören, laut werden und im eigenen Umfeld etwas verändern.
Wir sprechen über Werte wie Respekt, Empathie und Verantwortung und darüber, wie wichtig es ist, Betroffenen zu glauben, nicht zu bagatellisieren und aktiv Haltung zu zeigen. Eine ehrliche, emotionale Folge über Realität, Privilegien und den Mut, schwierige Themen anzusprechen – nahbar, reflektiert und direkt.
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18.03.2026
37 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Frauenfreundschaften und wie sie sich im Laufe des Lebens verändern. Wir teilen persönliche Erfahrungen von der Kindheit über die Teenie Zeit bis ins Erwachsenenleben und darüber, wie sich Beziehungen entwickeln, vertiefen oder auch auseinandergehen. Es geht um Wendepunkte, unterschiedliche Lebenswege und den Einfluss von Themen wie Karriere, Partnerschaft und besonders dem Muttersein.
Wir sprechen über Werte wie Support, Loyalität und gegenseitiges Gönnen und warum echte Freundschaften ohne Konkurrenzdenken auskommen sollten. Dabei geht es auch um Eifersucht, Wachstum und die Bedeutung von ehrlicher Kommunikation. Eine persönliche, ehrliche Folge über Verbindung, Entwicklung und die Kraft von Frauenfreundschaften nahbar, reflektiert und echt.
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Wir sprechen über Werte wie Support, Loyalität und gegenseitiges Gönnen und warum echte Freundschaften ohne Konkurrenzdenken auskommen sollten. Dabei geht es auch um Eifersucht, Wachstum und die Bedeutung von ehrlicher Kommunikation. Eine persönliche, ehrliche Folge über Verbindung, Entwicklung und die Kraft von Frauenfreundschaften nahbar, reflektiert und echt.
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04.03.2026
38 Minuten
In dieser Folge sprechen wir offen über Mental Load, mentale Gesundheit und die unsichtbare Last des Alltags. Wir teilen persönliche Erfahrungen rund um Familie, Arbeit, Beziehung und Organisation und zeigen, wie ständiges Mitdenken, Planen und Sorgen zu Stress, Überforderung und Gereiztheit führen kann. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder, emotionale Erschöpfung und den Druck, allem gerecht zu werden. Wir sprechen über Kommunikation, Vertrauen, Abgeben, Hilfe annehmen und faire Aufgabenteilung und darüber, wie wichtig Respekt und gegenseitiges Verständnis sind. Eine ehrliche, nahbare Folge über mentale Belastung, Partnerschaft, Selbstfürsorge und den Mut, Verantwortung zu teilen – authentisch, reflektiert und ohne Filter.
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18.02.2026
47 Minuten
In dieser Folge sprechen wir offen über Schwangerschaft, Geburt und alles, was dazugehört jenseits von romantischen Vorstellungen und perfekten Instagram Momenten. Wir teilen persönliche Geschichten über Fehlgeburten, Risikoschwangerschaften, Kaiserschnitte, intensive Krankenhausaufenthalte und magische erste Momente mit unseren Babys. Es geht um Angst und Hoffnung, um Kontrollverlust und Vertrauen in den eigenen Körper und darum, wie sehr Schwangerschaft und Geburt prägen, oft ein Leben lang. Eine ehrliche, berührende Folge über Mutterschaft, Verletzlichkeit, innere Stärke und das Wunder des Lebens roh, nahbar und ohne Filter.
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04.02.2026
44 Minuten
Machtspiele im Job, leise Erwartungen und laute Zweifel: In dieser Folge geht es um die Realität von Frauen im Business – jenseits von Hochglanz-Karrieren und perfekten Lebensläufen. Wir sprechen über People-Pleasing vs. klare Grenzen, über Selbstbehauptung in männlich geprägten Strukturen und darüber, warum Nettsein oft mehr kostet, als es bringt. Themen wie Sexismus, Förderer, Fettnäpfchen und unausgesprochene Spielregeln gehören genauso dazu wie persönliche Erfahrungen aus Modelbranche, Selbstständigkeit und Muttersein. Wie fühlt sich Karriere mit Kind wirklich an? Was passiert, wenn Ambitionen auf Erschöpfung treffen? Und warum verlaufen erfolgreiche Wege selten gerade, sondern durch Kopfchaos, Rückschläge und mutige Comebacks? Eine energiegeladene, ehrliche Folge über Ambitionen, innere Stärke und den Mut, sich immer wieder neu zu behaupten – und darüber, warum Erfolg nicht perfekt sein muss, sondern echt.
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Über diesen Podcast
Wir sprechen über Mutterschaft, Business, Mental Load, Beziehungen,
Ausgehen, Ambitionen, Zweifel und alles dazwischen. Ungeschönt,
laut, ehrlich und ohne Perfektionsfilter. Zwei Frauen, zwei Leben,
viele Rollen – und null Lust auf klassische Mami-Narrative. MILF
ist hier kein Label von aussen, sondern eine selbstbestimmte
Haltung.
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