Bewegung tut gut – das wissen wir alle. Doch was, wenn uns gerade die Kraft dazu fehlt?

Bewegung kann unsere Psyche stärken – doch gerade dann, wenn wir
sie am meisten brauchen, fehlt oft die Energie dafür. In dieser
Folge spricht Gaia Mittermair, Sporttherapeutin der Privatklinik
Hohenegg, darüber, warum Bewegung eine so wichtige Rolle für unsere
psychische Gesundheit spielt. Sie erzählt, in welcher Verfassung
viele Patientinnen und Patienten zur Sporttherapie kommen und
welche Veränderungen sie im Laufe der Therapie beobachtet. Wir
sprechen darüber ∙ warum es bei Stress, Erschöpfung oder Depression
so schwer sein kann, aktiv zu werden ∙ weshalb schon kleine
Bewegungen im Alltag eine Wirkung auf die Psyche haben können ∙ und
welche einfachen Schritte helfen, wieder in Bewegung zu kommen.
Eine Folge über Körper, Kopf und kleine Schritte – die manchmal
mehr bewirken, als man denkt.