#52 Wie drehen wir die biologische Uhr zurück, Prof. Dr. Hubert Trübel?

Wie drehen wir die biologische Uhr zurück?   Die
Longevity-Industrie boomt. Wunderpillen, Biohacking-Gadgets,
Blutreinigungs-Retreats. Milliarden werden umgesetzt mit dem
Versprechen, die Zeit zurückzudrehen. Und mittendrin sitzt
Professor Dr. Hubert Trübel – Mediziner, Pharmaforscher,
Marathonläufer – und erklärt ruhig, warum einiges davon
Geldverschwendung ist. Manchmal sogar gefährlich. Er ist 62. Sein
biologisches Alter: 52. Er nimmt keine Supplements. Aber er hat
heute Morgen schon eine Herkulesrunde gemacht. In dieser Folge
zeigt er, wie man mit 20 % Aufwand 80 % Effekt erzielt – und warum
das keine Formel ist, sondern eine Haltung. Wir sprechen über: -
warum Bewegung vier Mal mehr Lebensjahre bringt als ein
blutdrucksenkendes Medikament - welche Supplements wirklich
sinnvoll sind – und bei wem - warum Intervallfasten gut ist, aber
kein Allheilmittel - was Yoga mit Langlebigkeit zu tun hat
(Spoiler: ziemlich viel) - die fünf Drehschrauben, an denen jeder
von uns sofort drehen kann - und warum das Altern leiser beginnt,
als wir glauben