Sabina Hank: Laufen als Ritual, Mindset und Weg zur Lebensfreude

Musikerin, Synesthesistin, Unternehmerin – und jeden Tag laufend
unterwegs: Sabina Hank erzählt, weshalb Bewegung für sie weit
mehr ist als Sport. In ihrem Projekt «Run Hanky Run» läuft sie 90
Tage am Stück und teilt Gedanken über Kreativität,
Selbstdisziplin, mentale Freiheit und die Kraft täglicher
Rituale.


Ein Gespräch über innere Leichtigkeit, das Verschieben eigener
Grenzen und darüber, warum man manchmal einfach loslaufen muss,
um sich selbst wieder näherzukommen.


00:00 Laufen als Lebensfreude: Das ist Sabina Hank


04:41 Die Entstehung von «Run, Hanky, Run»


11:43 Die Kraft der Wiederholung und Motivation


14:38 Überlistungstipps für den inneren Schweinehund


16:57 Läuft eine Musikerin mit oder ohne Musik?


19:29 Laufen als Kunstform


22:28 Transparenz und Druck in der Content-Erstellung


25:06 Alltagskopfkino – oder: Gedanken beim Laufen


28:13 Die Kraft des täglichen Laufens


30:42 Besondere Laufmomente


34:02 Ausdauer im Leben – und Entmystifizierung des Musikbusiness


36:53 Wie ein 5000-km-Läufer zu Tränen rührt


45:39 Laufsport als Neustart des Lebens


(c) Foto Sabina Hank by Henrik Stoltenberg


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