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#4 Handy-Experiment, Teil 1: Warum wir uns komplett verschätzt haben

#4 Handy-Experiment, Teil 1: Warum wir uns komplett verschätzt haben

Smartphone Sprechstunde vor 4 Monaten

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24:26

Wie ist das Leben eigentlich ganz ohne Smartphone?

Zehntausende Kinder in Österreich haben genau das ausprobiert und
ihr Handy für 21 Tage abgegeben. Wir waren neugierig und haben
mitgemacht.

In dieser Folge begleiten wir drei Kinder auf ihrem Weg voller
Überraschungen und Hürden. Wie schwer ist der Verzicht wirklich?
Was fehlt? Und was überraschend gar nicht? Und wo bekommt man
eigentlich Brieftauben her?

Die Chance hat Niki auch gleich ergriffen und parallel 3 Wochen
auf Instagram verzichtet. Das Ergebnis hat sie staunen
lassen.

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

Wie Handy-Detox im Berufs- und Familienalltag bei Kindern und
Erwachsenen funktioniert.

Welche einfachen Schritte helfen, die Bildschirmzeit zu
reduzieren. Und welche Maßnahmen etwas Vorbereitung oder
Umgewöhnung brauchen.

Wie du deine Gewohnheiten erkundest, Muster erkennst und sie
veränderst.

Wie dir ein starkes “Wofür?” hilft, konsequent zu bleiben und
durchzuhalten.

Kapitel

1:05 Was ist das Handy-Experiment?

3:00 Die Regeln

6:30 Lotti und Milli checken ihre Bildschirmzeit und erzählen,
warum sie bei der Handy-Challenge mitmachen wollen

10:30 Lotti und Milli überlegen, was ihnen alles fehlen wird

13:37 Analyse zum Einstieg

14:00 Gar nicht leicht: die eigenen Gewohnheiten einschätzen

18:40 Die Handys wandern in den Tresor

19:18 Zwischenstand nach zehn Tagen ohne Smartphone

22:16 Ausblick auf Teil 2 der Challenge

Links & Studien aus der Episode:

Das Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos,
falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen
willst: https://www.handyexperiment.at/

ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die
Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025

https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment

ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das
TV-Experiment”

https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie

In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses
Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten.
Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder
zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden?
https://www.smartphonecoach.org/3schritte

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Was ist Smartphone Sprechstunde:
Wir erscheinen immer
donnerstags.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein
ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten.
Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und
persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es
unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte
Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen:
praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der
Stadt Wien, realisiert in redaktioneller
Unabhängigkeit.

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