#4 Handy-Experiment, Teil 1: Warum wir uns komplett verschätzt haben

Wie ist das Leben eigentlich ganz ohne Smartphone? 


Zehntausende Kinder in Österreich haben genau das ausprobiert und
ihr Handy für 21 Tage abgegeben. Wir waren neugierig und haben
mitgemacht. 


In dieser Folge begleiten wir drei Kinder auf ihrem Weg voller
Überraschungen und Hürden. Wie schwer ist der Verzicht wirklich?
Was fehlt? Und was überraschend gar nicht? Und wo bekommt man
eigentlich Brieftauben her?


Die Chance hat Niki auch gleich ergriffen und parallel 3 Wochen
auf Instagram verzichtet. Das Ergebnis hat sie staunen
lassen. 


Das nimmst du aus dieser Episode mit:


Wie Handy-Detox im Berufs- und Familienalltag bei Kindern und
Erwachsenen funktioniert.

Welche einfachen Schritte helfen, die Bildschirmzeit zu
reduzieren. Und welche Maßnahmen etwas Vorbereitung oder
Umgewöhnung brauchen.  

Wie du deine Gewohnheiten erkundest, Muster erkennst und sie
veränderst.

Wie dir ein starkes “Wofür?” hilft, konsequent zu bleiben und
durchzuhalten. 



Kapitel


1:05 Was ist das Handy-Experiment?


3:00 Die Regeln


6:30 Lotti und Milli checken ihre Bildschirmzeit und erzählen,
warum sie bei der Handy-Challenge mitmachen wollen


10:30 Lotti und Milli überlegen, was ihnen alles fehlen wird


13:37 Analyse zum Einstieg


14:00 Gar nicht leicht: die eigenen Gewohnheiten einschätzen


18:40 Die Handys wandern in den Tresor


19:18 Zwischenstand nach zehn Tagen ohne Smartphone


22:16 Ausblick auf Teil 2 der Challenge


Links & Studien aus der Episode:


Das Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos,
falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen
willst:  https://www.handyexperiment.at/ 


ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die
Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025
https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment 


ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das
TV-Experiment”
https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie


In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses
Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten.
Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder
zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden?
https://www.smartphonecoach.org/3schritte


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Erfahrung kannst du teilen? Welche Themen sollen wir als nächstes
besprechen?
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