Kaffee ist kein Frühstück!

Frühstück klingt harmlos und für viele von uns ist es einfach
unwichtig. Sidefact: ist es aber nicht ;-)


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Morgen den ganzen
Tag mitbestimmt: Energie, Heisshunger, Konzentration, Laune,
Zyklus, Abendessen und sogar deinen Schlaf.


Es geht darum, dem Körper rechtzeitig das zu geben, was er
braucht, damit er nicht später nach Zucker schreit.


Wir sprechen über Kaffee statt Frühstück, süsse Starts,
Blutzuckerchaos, Hormone, Mami-Alltag und die Frage, warum wir
unsere Kinder selbstverständlich nicht ohne Frühstück losschicken
würden, uns selbst aber manchmal schon.


Eine Folge für alle, die am Nachmittag ständig snacken, abends
plötzlich alles essen könnten oder morgens denken: „Ich habe doch
gar keinen Hunger.“ Genau dann lohnt sich diese Folge.


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