#101 Wie man Burnout erkennt und welche Therapien langfristig helfen

Überlastung und Mental Load, Druck und innere Leere, fehlende
Wertschätzung und mangelnde Erholung – so erleben viele Menschen
ihren Alltag, wenn sie in ein Burnout rutschen. Wir sprechen mit
dem Psychiater Dr. Joerg Unger darüber, ab wann Stress krankhaft
wird und warum Burnout offiziell nicht als eigenständige Erkrankung
gilt. Außerdem sind die Psychotherapeutin Christina Pieper und der
Psychiater Dr. Christian Frischholz zu Gast. Gemeinsam beleuchten
wir konkrete Behandlungsansätze – von kognitiver Verhaltenstherapie
über transkranielle Magnetstimulation bis hin zu körper- und
kreativtherapeutischen Verfahren. Ihr erfahrt, woran ihr erste
Warnsignale erkennt, welche Faktoren ein Burnout begünstigen und
was wirklich hilft, um langfristig wieder aus der Erschöpfung
herauszufinden. Zum Schluss gibt es konkrete Praxistipps, wie ihr
einem Burnout vorbeugen und Rückfällen gezielt entgegenwirken
könnt.