Warum Dein Körper manchmal mehr weiß als Dein Kopf

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In dieser Folge spreche ich mit der klinischen Psychologin Joanna
Mikowitsch darüber, warum echte Veränderung nicht nur im Kopf
passiert. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, den Body Scan,
emotionale Selbstregulation – und darüber, warum dein Körper oft
schneller weiß, was gut für dich ist, als dein Verstand. Eine
Folge für alle, die viel über sich nachdenken – aber sich selbst
manchmal nicht wirklich spüren.


Keywords


Körperwahrnehmung

Intuition

Selbstregulation

Achtsamkeit

Emotionen

Selbstführung

Körpersignale

Selbstakzeptanz



Takeaways



Reden reicht nicht – Veränderung braucht Erfahrung im
Körper.


Dein Körper ist kein Problem – sondern ein
Informationssystem.


Selbstwahrnehmung ist trainierbar (nicht angeboren).


Viele „Blockaden“ sind keine Schwäche, sondern
Schutzmechanismen.


Intuition entsteht nicht im Kopf – sondern im Zusammenspiel
von Körper & Erfahrung.


Selbstliebe heißt nicht, deinen Körper perfekt zu finden –
sondern ihn ernst zu nehmen.