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glück(l)ich - Eine Portion Freude Podcast
#27 State-Shift: Vom Alarm in Verbindung

#27 State-Shift: Vom Alarm in Verbindung

glück(l)ich - Eine Portion Freude vor 4 Monaten

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Podcast glück(l)ich: State-Shift: Vom Alarm in
Verbindung

In dieser Folge geht es um einen ganz praktischen Zugang zu
deinem Nervensystem: verstehen, was in dir passiert – und es
direkt verändern. Die Polyvagal-Theorie bildet die
Grundlage dafür und macht greifbar, warum dein Körper manchmal
schneller reagiert als dein Verstand.

Gleichzeitig wird spürbar, warum Inner Alignment und Breathwork
so tief wirken: Sie sprechen genau die Ebenen an, über die dein
System Sicherheit wahrnimmt – über Atem, Rhythmus, Bewegung und
Verbindung.

In dieser Folge kannst du:

erkennen, was gerade in deinem System aktiv ist

kleine, wirksame Impulse für mehr Sicherheit setzen

den Körper als Ressource statt als Problem erleben

️ Schritt für Schritt zurück in Verbindung finden

Im Zentrum steht eine ruhige, geführte Übung, die dir hilft, dein
System zu regulieren und dich wieder bei dir selbst zu verankern
– einfach, klar und unmittelbar spürbar.

Von Herz zu Herz

Deine

Sandra

kontakt@sandragutheber.com

www.sandragutheber.com

Link zum Kanal: https://t.me/guthebersandra