#27 State-Shift: Vom Alarm in Verbindung

Podcast glück(l)ich: State-Shift: Vom Alarm in
Verbindung





In dieser Folge geht es um einen ganz praktischen Zugang zu
deinem Nervensystem: verstehen, was in dir passiert – und es
direkt verändern. Die Polyvagal-Theorie bildet die
Grundlage dafür und macht greifbar, warum dein Körper manchmal
schneller reagiert als dein Verstand.





Gleichzeitig wird spürbar, warum Inner Alignment und Breathwork
so tief wirken: Sie sprechen genau die Ebenen an, über die dein
System Sicherheit wahrnimmt – über Atem, Rhythmus, Bewegung und
Verbindung.





In dieser Folge kannst du:


erkennen, was gerade in deinem System aktiv ist
kleine, wirksame Impulse für mehr Sicherheit setzen
den Körper als Ressource statt als Problem erleben
️ Schritt für Schritt zurück in Verbindung finden





Im Zentrum steht eine ruhige, geführte Übung, die dir hilft, dein
System zu regulieren und dich wieder bei dir selbst zu verankern
– einfach, klar und unmittelbar spürbar.





Von Herz zu Herz


Deine


Sandra





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