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Episoden

#47 Die neuen Generationen der Menschen (nach Birgit Fischer)

35 Minuten
Podcast glück(l)ich: Die neuen Generationen der Menschen (nach Birgit Fischer)

Warum sind manche Menschen so stark von Leistung geprägt, während andere nach Sinn, Freiheit oder emotionaler Wahrheit suchen? Und warum scheinen gerade die jüngeren Generationen eine ganz neue Sensibilität und Wahrnehmung mitzubringen?

In dieser Folge schauen wir auf die Generationen aus einer energetisch-spirituellen Perspektive und darauf, welches Geschenk, aber auch welche Lernaufgabe jede Generation in den Wandel mitbringen kann.

Darauf kannst du dich freuen:

ein tieferes Verständnis für die Prägungen deiner eigenen Generation

die besonderen Gaben und Herausforderungen von Babyboomern bis Generation Beta

warum Sensibilität, Intuition und Medialität immer mehr Raum bekommen

🫶 wie wir voneinander lernen können, statt uns gegenseitig zu bewerten

Eine inspirierende Folge über Zeitqualität, Bewusstsein und die Frage, welchen Teil des Wandels Du selbst in die Welt tragen möchtest.

Von Herz zu Herz

Deine

Sandra

kontakt@sandragutheber.com

www.sandragutheber.com

Link zum Kanal: https://t.me/guthebersandra

#46 Glück ist kein Solo-Projekt

32 Minuten
Podcast glück(l)ich: Glück ist kein Solo-Projekt

Diese Folge lädt dich dazu ein, Glück einmal nicht als etwas zu betrachten, das du alleine in dir herstellen musst. Denn wir sind Beziehungswesen und reagieren auf die Menschen, Räume und Energien um uns herum. Du erfährst, warum sich dein Körper in manchen Begegnungen sofort entspannt und in anderen angespannt anfühlt, was Co-Regulation und Resonanz damit zu tun haben und warum nährende Beziehungen ein wichtiger Teil deines Wohlbefindens sind.

In dieser Folge erwartet dich:

🫶 ein neuer Blick auf Glück, Verbindung und Beziehung

Impulse dazu, welche Menschen und Räume dich wirklich aufblühen lassen

mehr Bewusstsein für Nähe, Grenzen und Selbstverlust

eine kleine Übung, mit der du dein eigenes Glücksfeld erkunden kannst

Eine Folge, die dich daran erinnert, dass du nicht noch mehr an dir arbeiten musst, um glücklicher zu werden – vielleicht darfst du manchmal einfach die richtigen Räume betreten.

Von Herz zu Herz

Deine

Sandra

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#45 Glück auskosten

27 Minuten
Podcast glück(l)ich: Glück auskosten

In dieser Folge geht es um die Kunst, schöne Momente nicht einfach vorbeiziehen zu lassen, sondern sie wirklich auszukosten. Du erfährst, was hinter dem Begriff Savoring steckt und warum es so wertvoll sein kann, Freude bewusst wahrzunehmen, zu verlängern und im Körper ankommen zu lassen. 

Darauf kannst du dich freuen:

einen neuen Blick darauf, wie du schöne Momente bewusster genießen kannst

Impulse, wie Sinnlichkeit und Präsenz mehr Raum in deinen Alltag bekommen

warum gemeinsam verbrachte Mahlzeiten unser Erleben von Freude und Verbindung vertiefen können

eine kleine Übung, die dich dabei unterstützt, Glück nicht nur zu erleben, sondern wirklich in dir landen zu lassen

Eine Folge als Einladung, weniger durch die schönen Momente hindurchzueilen – und wieder zu spüren, wie viel Glück bereits da ist, wenn du dir erlaubst, wirklich zu bleiben.

Von Herz zu Herz

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Sandra

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#44 Staunen & Micro Joys

24 Minuten
Podcast glück(l)ich: Staunen & Micro Joys

In dieser Folge geht es um die kleinen Momente, die wir im Alltag so leicht übersehen – und die uns doch wieder mit dem Leben verbinden können. Du erfährst, warum Staunen uns aus dem Grübeln und Funktionieren zurück in den gegenwärtigen Moment holen kann und wie sogenannte Micro Joys, also kleine Freuden des Alltags, dein Nervensystem, dein Herz und deine Wahrnehmung positiv beeinflussen können.

Gemeinsam schauen wir darauf, warum Glück nicht immer auf den großen Moment warten muss und wie du lernen kannst, Schönheit auch mitten im Unfertigen wahrzunehmen.

Darauf kannst du dich freuen:

️ einen neuen Blick auf die kleinen Wunder um dich herum

mehr Bewusstsein für Momente, die dein Herz berühren

Impulse, wie du Freude nicht nur denkst, sondern bewusst im Körper ankommen lässt

praktische Übungen, mit denen du Staunen und Micro Joys in deinen Alltag integrieren kannst

Eine Folge, die dich einlädt, langsamer zu werden, deine Sinne zu öffnen und dich daran zu erinnern, dass Glück manchmal nur darauf wartet, von dir bemerkt zu werden.

Von Herz zu Herz

Deine

Sandra

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#43 Kintsugi - Die Kunst, Zerbrochenes zu würdigen

30 Minuten
Podcast glück(l)ich: Kintsugi - Die Kunst, Zerbrochenes zu würdigen

In dieser Folge tauchen wir in die japanische Kunst des Kintsugi ein – eine berührende Metapher dafür, dass Brüche nicht versteckt werden müssen, sondern Teil unserer Geschichte und unseres Wachstums sein dürfen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Verletzungen uns nicht weniger wertvoll machen, sondern uns oft tiefer mit uns selbst verbinden.

Du erfährst, warum Heilung nicht bedeutet, wieder der Mensch von früher zu werden, sondern Schritt für Schritt in eine neue, bewusstere Version deiner selbst hineinzuwachsen. Außerdem begleite ich dich mit einer Meditation und einem Coaching-Impuls dabei, deine eigene Geschichte mit mehr Mitgefühl, Annahme und Vertrauen zu betrachten.

 Das erwartet dich:

ein neuer Blick auf Verletzungen, Abschiede und innere Brüche

warum deine Geschichte dich nicht weniger wertvoll, sondern einzigartig macht

️ wie du Scham loslassen und deinen Weg mit mehr Liebe und Annahme betrachten kannst

eine sanfte Meditation und stärkende Impulse, die dich mit deinem inneren Gold verbinden

Eine berührende Folge, die dich daran erinnert, dass deine Narben nicht versteckt werden müssen – denn oft tragen genau sie das größte Licht.

Von Herz zu Herz

Deine

Sandra

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Über diesen Podcast

In diesem Kanal bekommst du ab Oktober 2025 wöchentlich liebevolle Impulse und wertvolle Inspirationen aus meinem geballten Wissen für mehr Lebensfreude im Alltag - einfach zum glück(l)ich-SEIN! Alle älteren Folgen und Texte findest du auch in meinem Telegram Kanal: https://t.me/guthebersandra
Webseite
CQM Master Coach - NLP Trainer - Yogini - Sandra Gutheber
Urheberangabe
Sandra Gutheber
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„glück(l)ich - Eine Portion Freude“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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