#167 Große Gefühle verstehen – wie Du lernst, mit Wut, Angst & Co. umzugehen

Kostenloses 2-Tages-Event: MUT ZUR WUT


️ 10. & 11. Mai · online · jeweils um 20.00 Uhr





Für Mütter, die einen bewussten Umgang mit ihrer Wut
lernen möchten – ohne sie gegen sich selbst oder andere zu
richten.


Jetzt kostenlos anmelden: friedvollemutterschaft.de/event/





Es ist einer dieser Momente: Dein Kind hört nicht, Du bist müde –
und plötzlich ist da einfach nur noch Wut in Dir. So intensiv,
dass sie Dich komplett überrollt.


Und auf einmal sagst oder tust Du Dinge, die Dir später leidtun.





In dieser Podcastfolge spreche ich genau darüber. Warum uns große
Gefühle wie Wut, Angst, Frust oder Erschöpfung im Alltag so oft
überrollen – und warum es gerade in überfordernden Momenten so
schwer ist, anders zu reagieren.





Denn die meisten von uns haben gelernt, Gefühle zu vermeiden,
sich zusammenzureißen und die Kontrolle zu behalten.


Und genau das führt dazu, dass sich Gefühle irgendwann mit voller
Wucht entladen.





In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein tieferes Verständnis
darüber, wie Dein Nervensystem funktioniert, wie Gefühle in
Dir entstehen und wie Du lernen kannst, mit Deinen Gefühlen in
Beziehung zu treten – statt gegen sie zu kämpfen.





🤍 Du erfährst:




warum Deine Gefühle eine Reaktion Deines Systems sind und
kein Kontrollverlust




weshalb Vermeidung und Kontrolle Gefühle verstärken




warum sich unterdrückte Gefühle irgendwann entladen müssen




wie Du Gefühle wirklich wahrnehmen und begleiten kannst




warum körperlicher Ausdruck so entscheidend ist







„Gefühle sind Energie in Bewegung – sie wollen durch Dich
durchfließen, nicht von Dir weggesperrt werden.“





Diese Folge ist für Dich, wenn Du merkst: Du wirst im Alltag
immer wieder von Deinen Gefühlen überrollt und möchtest lernen,
anders mit Dir umzugehen.





So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.


Danila