Warum zu viel sitzen uns krank macht

Zuviel Sitzen ist längst ein fester Bestandteil unseres Alltags
geworden – im Büro, im Auto oder in der Freizeit. Doch welche
Auswirkungen hat diese dauerhafte Inaktivität tatsächlich auf
unseren Körper? Und ab wann wird aus einem modernen Lebensstil ein
gesundheitlicher Risikofaktor? In dieser Episode erläutern uns Dr.
Felix Söller und Thomas Kany, wie stark sich langes Sitzen auf
Stoffwechsel, Muskulatur, Regeneration und die allgemeine
Leistungsfähigkeit auswirkt. Dabei wird verständlich und praxisnah
erklärt, welche physiologischen Prozesse durch Bewegungsmangel
beeinflusst werden und warum der menschliche Körper auf regelmäßige
Aktivität angewiesen ist. Im Mittelpunkt steht die Frage, warum
Bewegung und Krafttraining selbst bei regelmäßigem Sport
unverzichtbar bleiben. Sie sind entscheidend für Gesundheit,
Stabilität und Leistungsfähigkeit und gewinnen mit zunehmendem
Alter zusätzlich an Bedeutung. Die Folge liefert fundiertes Wissen
kombiniert mit praktischen Impulsen, wie gezielte Bewegung,
bewusste Routinen und strukturiertes Training helfen können, den
negativen Effekten von Inaktivität entgegenzuwirken und langfristig
gesund und leistungsfähig zu bleiben. Für alle die im Alltag viel
sitzen und verstehen möchten, wie sie mit einfachen, effektiven
Strategien aktiv, gesund und leistungsfähig bleiben können.