Orgasmen & Sexfantasien mit Lea Holzfurtner | #001 SCHAML*S mit Maria Ludovicaa

Was ist Sex eigentlich wirklich? Und warum kommen so viele
Menschen mit Vulva nicht durch Penetration? In der ersten Folge
von SCHAML*S spricht Hostin Maria Ludovicaa mit Sexologin
Lea Holzfurtner über Mythen, Lust, Fantasien – und warum
wir Sex komplett neu denken müssen. Diese Folge ist ehrlich,
direkt und wissenschaftlich fundiert – aber vor allem: schamlos.
Du erfährst, warum „Sex = rein raus“ ein Mythos ist, was dein
Bodycount wirklich bedeutet, warum alle Orgasmen klitoral sind,
warum Fantasien nichts über deine Moral aussagen und wie du
besser kommunizierst, was du im Bett willst.


Gästin dieser Folge ist Lea Holzfurtner,
klinische Sexologin und Autorin mit Privatpraxis in Berlin. Sie
hilft Paaren und Menschen mit Vulva bei Orgasmus- und
Lustproblemen.


Schreib mir gern deine Gedanken zur Folge und folge mir auf
Social Media für mehr Content rund ums Thema:


Maria's Instagram https://www.instagram.com/maria.ludovicaa/


SCHAML*S Instagram
https://www.instagram.com/schamlospodcast/SCHAML*S


TikTok Lea’s Instagram https://www.instagram.com/sexcoach.berlin/


Audiokurs ‘Besser Kommen’ (Code KOMMSCHON20 - 20%)
https://www.upspeak.de/de/kurs/besser-kommen/v1


Dein Orgasmus: Ein Workbook für Menschen mit Vulva
https://www.amazon.de/Dein-Orgasmus-Workbook-Menschen-Vulva/dp/B0C2SK5ZFW


Kostenloses Kapitel (inkl. Grafiken)
https://www.sexcoach.berlin/de/ultimateguide


Berlin Intim Podcast
https://open.spotify.com/episode/28zY3TMtRtql2mppeVtbK3?si=rbewXf2tSB62Lkwx-GOCBA


Coaching Erstgespräch bei Lea vereinbaren
https://calendly.com/leaholzfurtner/30min?month=2026-03





Zusätzliche Informationen und Quellen


00:45 BER*HRUNGSPUNKT: Wer ist Lea Holzfurtner und was macht eine
Sexologin?


08:39 Aufbau der Klitoris aus dem Buch "Dein Orgasmus"
kostenloses Kapitel (inkl. Grafiken)
https://www.sexcoach.berlin/de/ultimateguide


11:29 Nur 4-18% der Menschen mit Vulva erleben durch reine
Penetration Orgasmen. (Hensel DJ, von Hippel CD, Lapage CC,
Perkins RH (2021) Women's techniques for making vaginal
penetration more pleasurable; Dr. Laurie Mintz (2018) Richtig
Kommen. Goldmann)


13:14 Den G-Punkt gibt es nicht! Es gibt keinen magischer Punkt,
der alle zum Kommen bringt!Aber: Es gibt die CUV Fläche (ein
Akronym - gerne entsprechend einblenden!- aus den englischen
Begriffen für Klitoris, Harnröhre und Vaginalwand.) Stimmulation
der CUV Fläche fühlt sich - besonders wegen der Klitoris - für
manche Menschen erregend an. Für andere nicht.


19:08 Link zum Workbook "Dein Orgasmus: Ein Workbook für Menschen
mit Vulva"
https://www.amazon.de/Dein-Orgasmus-Workbook-Menschen-Vulva/dp/B0C2SK5ZFW


32:02 Über 50% von uns haben Fantasien vom Gezwungenwerden oder
vom Zwingen!


(Joyal CC, Cossette A, and Lapierre V (2015) What exactly is an
unusual sexual fantasy?)


32:38 Leas Lieblingsbücher um mehr über die Fantasien anderer
Menschen zu lernen


(Nancy Friday: Beyond my Control (en); Gillian Anderson: Want
(de); Ogi Ogas: Klick mich an! (de); Justin Lehmiller: Tell me
what you want (en))


35:36 F*TZENKUNDE: Kommunikation im Bett – wie sage ich, was ich
will?