Der größte Irrtum über Nüchterntraining

Laufen am Morgen, noch bevor der Magen etwas zu sehen bekommt –
eine Praxis, die unter vielen Läufer:innen verbreitet ist. Das
sogenannte Nüchterntraining hält sich hartnäckig als Trend im
Laufsport. Doch ist diese Trainingsform wirklich effektiv oder
birgt sie womöglich zu große Gefahren? In dieser Podcast-Folge
nehmen wir die physiologischen Vorgänge, die dabei ablaufen, genau
unter die Lupe und beleuchten die aktuelle Studienlage. Außerdem
erklären wir das kleine Einmaleins des
Fettstoffwechseltrainings.Foto: Canva/Arx0nt Getty Images ProMusik:
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