Kaloriendefizit

In dieser Folge sprechen wir über das so genannte
“Kaloriendefizit” = das angestrebte Minus am Ende des Tages, um
abzunehmen. So der Mythos: “Wer weniger isst, nimmt automatisch
ab?”


Aber geht die Rechnung auf? Was bedeutet ein #Kaloriendefizit für
den Körper - physiologisch und psychologisch? Dabei ist es
eigentlich doch bio-logisch, dass wenn wir dem System weniger
Energie geben, er an anderer Stelle (Stoffwechselgeschehen,
Energielevel, Stimmung uvm.) einsparen muss. Wollen wir das?
Denke immer daran: Ausstrahlung und Leben kostet Energie!


Hier geht’s zum genannten Kaloriendefizit-Vortrag von Jürg auf
der #erpseAcademy:
https://www.erpse-academy.com/course/kaloriendefizit-einfach-erklrt-oder-die-polarisierung-des-metabolismus