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So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt Podcast
Proteinmangel

Proteinmangel

So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt vor 1 Jahr

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11:34

Wieder ein spannendes Thema und du wirst vielleicht überrascht
sein, dass du trotz genügend Eiweißzufuhr einen Eiweißmangel
haben kannst - vor allem einen funktionellen Eiweißmangel. Wie
kommt das?

Das Problem liegt in der einseitigen Ernährung. Wenn du nur
Eiweiße zuführst, nicht aber auch genügend Fett und
Kohlenhydrate, nutzt der Körper Proteine als primäre
Energiequelle und frisst sich quasi selbst auf (Katabolie) - denn
du hast ihn auf Proteine geeicht.

Diesen funktionellen Eiweißmangel messen wir mit der
Bioelektrischen Impedanzanalyse (kurz: BIA) - und eben nicht über
einen Bluttest. Es ist wichtig, zu verstehen, dass dieser
funktionelle Eiweißmangel viele schwerwiegende Folgen haben kann
- u.a. auch Schlafstörungen und Depressionen. Jedes Extreme ist
ungesund und die bunte Mischung macht’s!