Startseite
Podcasts
So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt Podcast
Genuss an Feiertagen – Gewohnheiten im Alltag

Genuss an Feiertagen – Gewohnheiten im Alltag

So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt vor 9 Monaten

0:00

14:35

Warum fürchten wir die Festtage, aber schenken den restlichen 360
Tagen kaum Aufmerksamkeit? In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum festliches Essen weniger Einfluss auf unser Gewicht hat –
dafür aber unsere täglichen Gewohnheiten, Gedankenmuster
und kleinen Entscheidungen im Alltag. Und eben diese
Struktur legt auch den Grundstein für weniger „Eskalation“ an den
Festtagen. Und wir geben dir ein zwei Tipps mit, wie du größere
Portionen abpufferst und auch trotzdem der Genuss nicht zu kurz
kommt.

Ein Perspektivwechsel, der Stress im Moment nimmt – und
echte Veränderung an 360 Tagen ermöglicht.

Tipp:
https://www.erpse-academy.com/course/alkohol-und-sportliche-leistung