Wie viel Kohlenhydrate brauchen wir? (Teil 2) - Insulinresistenz, Krafttraining

In dieser Folge nehmen wir ein reales Fallbeispiel aus der
Community zum Anlass, um über Krafttraining, Insulinsensitivität
und den oft missverstandenen Umgang mit Kohlenhydraten zu
sprechen. Warum zu viel Training und zu wenig Energie den
Stoffwechsel zusätzlich stressen können, weshalb Kohlenhydrate
kein Gegner, sondern ein Schutzfaktor sein können – und warum
individuelle Diagnostik wichtiger ist als pauschale Empfehlungen.
Eine Folge über Physiologie, Praxis und die Grenzen allgemeiner
Ernährungsdogmen.





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