5 Social-Media-Lügen über Essen, Körperbilder & Selbstoptimierung

Social Media sagt dir jeden Tag, wer du sein sollst. Wie du
aussehen sollst. Wie viel du essen darfst. Wie diszipliniert du
sein musst.


Und irgendwann klingt es wie die Wahrheit, oder?


In dieser Folge nehme ich dich mit hinter diese Fassade. Ich
spreche über die Lügen, die uns täglich begegnen und die sich so
normal anfühlen, dass wir sie kaum noch hinterfragen.


Es geht um Kalorien, Kontrolle, Hunger, Periode und diesen
ständigen Druck, deinen Körper optimieren zu müssen.


Und vielleicht merkst du beim Hören, wie sehr dich das alles
beeinflusst hat. Wie subtil. Wie schleichend.


Diese Folge ist ein ehrlicher Reminder für dich: Du musst da
nicht mitgehen!


Du darfst wieder lernen, dir selbst zu vertrauen. Deinem Körper
zu vertrauen. Und dich von all dem zu lösen, was dich klein hält.


Wenn du dich oft vergleichst, dich unter Druck setzt oder das
Gefühl hast, nie genug zu sein, dann ist diese Folge für dich.


Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis beim Hören





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Diätkultur, Körperbild, Selbstliebe lernen, intuitive Ernährung,
Kalorien zählen, Periodenverlust, Selbstoptimierung, mentale
Gesundheit, Food Focus, Essstörung verstehen