Tag 2 - Du bist nicht deine Gedanken

In Tag 2 deiner Reise geht es um eine Erkenntnis, die unglaublich
entlastend sein kann: Du bist nicht deine Gedanken. Oft fühlen
sich Gedanken so echt an, dass wir sie automatisch für wahr
halten. Zweifel, Sorgen oder Selbstkritik werden schnell zu einer
inneren Realität. Doch was, wenn du anfangen kannst, Abstand zu
gewinnen? In dieser Folge lernst du, deine Gedanken aus einer
neuen Perspektive zu betrachten, als etwas, das kommt und
wieder geht.  Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich
schnell von negativen Gedanken mitreißen lässt – viel analysierst
und schwer abschalten kannst – dir mehr innere Ruhe wünschst