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Schlafprobleme müssen nicht sein

Schlafprobleme müssen nicht sein

SRF Wissen vor 4 Monaten
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Warum wir schlecht schlafen, was dies für die Gesundheit bedeutet
und wie Schlaflose zurück in einen normalen Schlaf-Wachrhythmus
finden. Mehr als drei Millionen Menschen in der Schweiz leiden an
einer Schlafstörung. Am verbreitetsten sind die stressbedingten
Ein- und Durchschlafstörungen sowie die Schlafapnoe, verursacht
durch nächtliche Atemaussetzer. Die gesundheitlichen und
wirtschaftlichen Kosten durch schlechten Schlaf hierzulande sind
deutlich höher als jene für Herz- Kreislauferkrankungen. Mehr
Prävention ist laut Fachleuten ein Must. Man kann nämlich besser
schlafen. Hier gibt’s Tipps für den Alltag, wie man zu mehr
Schlafqualität kommt und Informationen zu Therapien, die den Schlaf
der meisten chronisch Schlaflosen erheblich verbessern, ohne
Medikamente.

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„Schlafprobleme müssen nicht sein“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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