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Schlafstörungen: Wenn der Kopf nicht abschalten will

Schlafstörungen: Wenn der Kopf nicht abschalten will

Rezeptfrei erklärt vor 6 Monaten

Warum wir schlecht schlafen – und was wirklich hilft.

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Schlechter Schlaf betrifft viele – und oft schleicht er sich ganz
leise in den Alltag ein. Was als einzelne unruhige Nacht beginnt,
kann sich über Wochen zu einer echten Belastung entwickeln. In
dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker
Flo darüber, wann Schlafprobleme noch normal sind und ab wann man
von einer Schlafstörung (Insomnie) spricht. Sie erklären, warum
Gedankenkarusselle, Stress und moderne Gewohnheiten wie
Bildschirmzeit den Schlaf beeinflussen – und welche Rolle
Schlafhygiene dabei spielt. Außerdem geht es um bekannte
Hausmittel, pflanzliche Unterstützung und die Frage, wie sinnvoll
Melatonin wirklich ist. Wie immer verständlich, alltagsnah und ohne
Druck. Wie immer gilt: Unsere Informationen sind allgemein gehalten
und ersetzen keine persönliche medizinische Beratung. Bei
Unsicherheit beraten wir euch gern in den LEUGERMANN Apotheke