#30 Mini-Atemraum: SOS bei Angst - ein kleiner Anker für Dich

In dieser Mini-Atemraum-Folge begleite ich Dich durch einen
kurzen SOS-Moment für Situationen, in denen Angst in Dir
aufsteigt oder Dein Körper plötzlich in Alarmbereitschaft ist.


Diese kurze Folge kann Dich dabei unterstützen, akute
Angstsymptome einzuordnen, Dich selbst zu regulieren und wieder
ein Gefühl von Sicherheit zu entwickeln.





️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte
nutze die Übungen eigenverantwortlich. Wenn Du unsicher bist, ob
Deine Symptome körperliche Ursachen haben könnten, lasse dies
bitte ärztlich abklären. In Krisen wende Dich an den ärztlichen
Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.





Musik: Lizenziert über Uppbeat.