Fatigue, adé: Methoden gegen Ermüdung beim Laufen - mit PD Dr. Matthias Weippert

Schwere Beine, müder Kopf - wir alle kennen das Gefühl der
Erschöpfung beim Laufen. Doch ist Ermüdung ein Warnsignal oder
setzen wir damit sogar bessere Trainingsreize? Diese Frage klären
wir mit PD Dr. Matthias Weippert, Sportwissenschaftler der Uni
Rostock. Matthias erklärt das Phänomen Fatigue und beleuchtet
kontroverse Ansätze wie Training mit Vorermüdung. Außerdem nehmen
wir gängige "Anti-Fatigue-Techniken" wie Carb-Rinsing oder den
guten, alten "Kaffee vor'm Lauf" wissenschaftlich unter die
Lupe.(00:01:37) - Intro Ende(00:12:56) - "Fatigue": Wie entsteht
Ermüdung?(00:19:44) - Akute vs. chronische Ermüdung(00:24:48) - Wie
messbar ist Ermüdung?(00:36:45) - Bestimmt Fatigue meinen
Trainingeffekt?(00:47:20) - Neue Einheit trotz
Vorermüdung?(00:58:53) - Wachmacher Koffein: ...



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