#104 Trigger kosten Energie – und du kannst das ändern

Ein Satz, ein Blick, eine Situation – und du bist raus aus dir.
Raus aus deiner Mitte, raus aus deiner Energie. Trigger kennen wir
alle. Aber die wenigsten wissen, was wirklich dahintersteckt – und
was sie uns tatsächlich kosten. In dieser Episode schauen wir uns
ehrlich an, was in uns passiert, wenn wir getriggert werden: den
dreistufigen Reaktionsprozess, die Scham, die obendrauf kommt, und
vor allem – die Wahl, die wir in jedem dieser Momente haben. Mirja
teilt eine sehr persönliche Geschichte aus ihren Jahren als
Trainerin, ein konkretes Werkzeug, das sofort wirkt, und eine
Einladung zu mehr innerer Stabilität – nicht durch Kontrolle,
sondern durch echtes Bewusstsein. Denn du bist nicht deine Emotion.
Du hast sie. Und genau darin liegt alles. Was ein Trigger wirklich
ist – kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis auf eine
ungeheilte Stelle oder einen tief berührten Wert in dir Der
dreistufige Reaktionsprozess – Einschlag, Reaktion, Wahl – und
warum gerade die Scham über die eigene Reaktion so viel Energie
kostet Das Werkzeug „Interessant" – wie ein einziges Wort dich aus
der Reaktion in die Beobachtung bringt, und warum Energiepflege
dein stärkster Schutz vor Triggern ist