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  4. Cortisol verstehen: Wie Stress, Energie und Hormone zusammenhängen
Cortisol wird oft als Stresshormon abgestempelt – doch eigentlich
ist es ein lebenswichtiges Steuerhormon. In dieser Folge geht es
darum, wie Cortisol im Körper entsteht, wie Gehirn und
Nebennieren zusammenarbeiten, warum Cortisol morgens wichtig ist
und weshalb chronische Belastung das System durcheinanderbringen
kann. Eine ruhige, wissenschaftlich fundierte Erklärung ohne
Panikmache und ohne medizinische Beratung.

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„Cortisol verstehen: Wie Stress, Energie und Hormone zusammenhängen“

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