Wer rastet der rostet: Wie viel Training ist zu wenig?

Kennst du das? Manchmal fehlt einfach die Motivation für mehrere
Trainingseinheiten am Stück oder du findest einfach nicht die Zeit.
Einige Sportler:innen glauben sogar, dass sie sich nach zwei Wochen
intensivem Training eine ebenso lange Pause „verdient“ haben. Aber
dieses ständige Hin und Her bringt dich nicht weiter! In dieser
Shorts Folge erfährst du, warum du trotz Motivationsloch versuchen
solltest, dein Training das ganze Jahr über konstant und regelmäßig
durchzuziehen und ab wann eine Trainingspause negative Auswirkungen
auf deinen Fortschritt haben kann. Hosted on Acast. See
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31.05.2026)

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